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日本新公布6大长寿行为,运动排最后,第一是什么?_健

发布日期:2020-07-25 07:10   来源:未知   阅读:

原标题:日本新公布6大长寿行为,运动排最后,第一是什么?

长寿是人们一直津津乐道的话题,自古以来就是人们一直追求的目标,长寿不是一蹴而就的,需要各种各样的因素积累起来,才能达到长寿的目的。

日本最近新公布了六大长寿行为,其中型运动排名最后一位,你知道第一是什么吗?不妨猜一猜。

六大长寿行为

1、养成午睡习惯

高度紧张的生活节奏,往往使人力不从心,经常感到疲惫,因此午睡就成了恢复体力、消除疲劳的重要保障,午睡时一定要保证正确的睡姿,将腿部抬高,有助于促进全身的血液循环,醒来后慢慢起身,避免造成脑部供血不足,引起头晕。

2、居室卫生